חיפוש באתר

פסיכולוגיה של עלבון והגנה עצמית

הטינה מוכרת לנו כבר מילדות. חלקם נעלבים יותר, אחרים פחות. וכמה היא הרסה מערכות יחסים, משפחות, מה אני יכולה לומר, גורלות. היא איומה כי היא אוכלת מבפנים.

זה גורם למחלות קשות, פיזית ופסיכולוגית. לכן, אתה חייב להיות מסוגל לסלוח.

פסיכולוגיה עבירה

מה זה עלבון?

עלבון בפסיכולוגיה הוא תגובהאדם נעלב על מעשה של אדם אחר שאינו מקובל עליה. גורם תחושה של עוינות, אתה יכול להיפטר ממנו, כל עוד זה לא מתפתח רגישות מתמדת.

יש אנשים שלא מחזיקים עלבונות, הםלזרוק רגשות רעים על אחרים. אחרים, להיפך, סגורים בתוך עצמם ונושאים עמוק בפנים, בלי להראות אף אחד. הם מחייכים למרות המצוקה. אבל זה טומן בחובו השלכות איומות.

ככלל, מצב זה מדוכא מובילדיכאון עמוק. שוב, אם מדובר בעבירה אחת, זה לא כל כך נורא, אבל רגישות שיטתית היא בעיה גדולה. הפסיכולוגיה של העלבון מספרת על כך.

מהו הרגש הזה?

הוא נושא כוח הרסני רב עוצמה. זה מחמיר את הבריאות ואת מערכות היחסים.

טינה בפסיכולוגיה היא

המרכיבים העיקריים של העלבון:

  • כאב לב חמור. זה עולה בתגובה יחס לא הוגן כלפי הפרט.
  • תחושת הבגידה. אדם נעלב אומר שהוא מעולם לא ציפה לכך.
  • התפיסה של פעולות בלתי הוגנות של אחרהפרט ביחס לעבריין, המבוסס אך ורק על התוצאות של תצפית וניתוח שלהם. כלומר, התשלום עבור אותה עבודה גבוה משלי, או שההורים אוהבים את אחיהם הצעיר יותר, וכן הלאה.
  • ניסיון ארוך, ועל נושאים מסוימים יכולים להישאר לנצח.
  • עלול לגרום לקרע של משפחה חזקהמערכת יחסים. אם זו התרעומת של הילד, שנותרה ללא השגחה בתוך הילד, אזי היא עלולה להוביל לסכסוך בין-אישי עמוק עם ההורים.
  • היכולת להישאר עמוק בנשמה. לעתים קרובות אדם אינו מסוגל להודות שהוא נעלב, מה שהופך אותו אפילו יותר אומלל.
  • מרגיש מצב בלתי הפיך.
  • נעילת המודעות. אדם נעלב אינו מסוגל לתת הערכה אובייקטיבית של מה שקורה.
  • עשוי לעורר מצב של תשוקה.

על כל זה נראה כי העלבון מושך תוצאות חמורות מאוד. זה אובדן של משמעות החיים, אדישות, ואפילו מחשבות אובדניות.

אבל ראוי לציין כי אתה יכול להיעלב רק על ידי קרוב או אהוב. זר יכול רק להעליב.

אנשים נעלבים בדרכים שונות.

לפני שנדון זההשאלה היא, יש צורך להבין מדוע קל מאוד לפגוע קצת, וקשה עבור אחרים. השורה התחתונה היא שכולם נעלבים בדרכים שונות. יש כמה פגיעויות בולטות, אחרים יש פחות, והם מוסתרים. זה קורה לעתים קרובות כי אתה יכול לפגוע ביודעין, להכות דבר חי. וזה אולי נראה כי האדם הוא מאוד רגיש, אבל למעשה זה לא.

גורם עבירה

ישנם שלושה מקורות עיקריים:

  1. מניפולציה מודעת. זהו הבליטה מכוונת של טינה על מנת להשיג את הרצוי, כמו גם לגרום תחושה של אשמה אחרת.
  2. חוסר יכולת לסלוח. זהו מניפולציה לא מודעת שגורמת לרוב העבירות. אדם אינו מבין מה ולמה הוא נעלב, אבל הוא יודע איך לתקן את הזולת.
  3. ציפיות רוויות. הכל פשוט כאן. נניח שאישה רוצה מתנה יקרה, ומקבלת דובי, או כאשר אתה סומך על העזרה של חברים קרובים, אבל היא לא.

לעתים קרובות יותר אנשים עם מוגבלויות נעלבים על ידי אנשים שנמצאים תחת לחץ, מריבות, דיכאון, וגם אהבה ומרגישים עצמן על עצמם.

אז מה טינה בפסיכולוגיה? זו תחושה מפלצתית של רוגז, הנובע מהפעולות הפתאומיות של האדם. זה למה את הביטוי כי זה לא יכול היה לצפות ממנו נשמעת לעתים קרובות. אבל אם תלמד להכיר אנשים מיד, אז לא תהיה שום עבירה. אחרי הכל, כאשר מצב מסוים קורה, הפעולות הצפויות תתרחש, זה לא יזיק.

הבנו מה העלבון בפסיכולוגיה. איך להיפטר ממנה? קרא על זה עוד יותר.

עלבון בפסיכולוגיה: איך להיפטר

טיפים אלה יעזרו להתגבר על רגשות לא נעימים.

יש צורך ללמוד להגיב בצורה נאותה על כל מצב שלילי בלתי צפוי, לכלול את המוח, ולא להיות מונחה רק על ידי רגשות לבד.

צריך למצוא את שורש העלבון. אנשים חושבים לעתים קרובות מדוע הם עשו את זה להם, אבל הם צריכים לשאול שאלה אחרת, שממנו מרגיז עולה כל כך מהר. יש צורך להתמודד עם הרגשות שלך, לעסוק בשיפור עצמי.

אי אפשר להסתתר מאחורי הרשלנות והשמחה. בגלל הונאה של אחרים, אתה נוהג את העלבון עמוק לתוך תת הכרתי. מהי הסיבה לדיכאון ומצב רגשי ירוד.

אל תפחד לדבר על הרגשות שלהם. שתף את החוויות שלך. זה יעזור לחשוב מחדש על המצב, להיפטר טינה, ואולי למנוע רגעים לא נעימים.

אתה לא יכול להתאים אישית אנשים תחת מסגרת אחת, הנחתתקוות גדולות, כי הכל שונה לחלוטין, עם אופי אישי ותפיסה. אתה לא צריך להיות מטופלים היטב ואהב. כולם לא אוהבים את זה. על ידי הטמעת האמת הזאת, ניתן למנוע מצבים פוגעניים רבים.

אם בכוונה לנסות להעליב אתה לא צריך להראות תגובה. ובפעם הבאה שאדם לא יעשה את זה.

אי אפשר לצבור הרגשה זו בעצמך, אחרת, כאשר העלבון הולך מעבר לקצוות, מתחילים מריבות, שערוריות ואפילו הפרדות. לאפשר את כל הניואנסים הדרושים כאשר הם קמים.

אתה חייב להיות מסוגל לסלוח ולתת לאנשים מכל החיים שלך, אשר באופן קבוע בכוונה לפגוע בך.

לעסוק בחינה עצמית. הסיבה יכולה להיות מסתתרת מאחורי עייפות ועצבנות, overstrain, פצעים רגשיים ישנים.

אם קשה להתמודד עם בעיה זו בעצמך, יהיה זה נכון לפנות למומחה לעזרה.

על כל זה ברור שאתה יכול להתגבר על העלבון, העיקר הוא להפעיל את המוח ולפעול במהירות.

טינה בפסיכולוגיה איך להיפטר

יש עוד שיטה מעשית טובהיסייע להיפטר טינה. הוא פשוט מאוד. אתה צריך לקחת עט פיסת נייר ולעשות מכתב ערעור על המתעלל. אתה לא צריך לרסן את עצמך בהצהרות, כי אף אחד לא יקרא את זה. אחרי שאתה צריך להיות בשקט לבד עם עצמך, כדי לחשוב מחדש על המצב, זה יהיה קל יותר מיד. התזה של רגשות שליליים על הנייר היא דרך מצוינת להשתחרר מכעס.

פסיכולוגיה: טינה בכלל

ככלל, היא מופיעה בד בבד עם תחושת אשמה. יש אנשים שנעלבים במשהו, באחרים, בוחנים חרטה, מענגים את כולם, מנסים לתקן את הטעות של העבר.

לפני שנעבור לדיון בעבירות של גברים (בפסיכולוגיה), הבה נראה מדוע אנשים נעלבים.

הם נופלים לשלוש קטגוריות עיקריות:

  • אנשים שחיו בעבר;
  • רגשית מדי;
  • נקמני.

אנשים החיים בעבר הסיכון להסתבךמטינה ארוכת שנים. לדוגמה, אדם אשר, בצעירותו, יש טינה טינה נגד אישה אחת, יחוו תחושה דומה עבור אחרים במהלך חייו.

אנשים מהסוג השני יכולים לייפות את המצב, להגזים בהעלבון. והכי קשה הוא שאדם כזה כמעט בלתי אפשרי לשכנע שהבעיה מוטעית.

אנשים נקמני נבהלים מהעובדה כי במשך זמן רב הם נושאים ומנסים ליישם את תוכנית הנקמה.

כך עברנו בצורה חלקה לשאלה הבאה.

פסיכולוגיה בכלל

פסיכולוגיה של עבירות גברים

נציגים של המין חזק יותר קשה להודות חולשות משלהם. לכן, הם אינם מספקים תשובות ישירות לשאלות, בכל דרך שהם משאירים אותם, או מדברים בצורה מתחמקת.

היכולת להסוות את העבירה גם מאפשרת לא להבחין בכך. אבל גברים נעלבים.

שקול את הסיבות:

  1. אופן הדיבור הישרדות וחדות מופרזות לא רק פוגעות, אלא אפילו מתרחקות מעצמן.
  2. אתה חייב תמיד להישאר נכונים. בכעס ובתהליך הבהרת הקשר לא יכול לפגוע באדם לנקודה כואבת. נניח אם הוא דואג למשכורת הנמוכה שלו, זה לא שווה את זה כדי לנזוף בו. אין צורך למתוח ביקורת על גבריותו.
  3. גברים, ככלל, לא מדברים על חוסר אהבה וחיבה. ואולי תרעומת היא מניפולציה כדי למשוך תשומת לב. יש צורך לעסוק בניתוח עצמי כדי למנוע מצב זה.
  4. אדם יכול להיות רגשי מאודאימפולסיבי. הכל נתפס בקפידה, מקבע על טריוויה. במקרה זה, יש צורך להבין כי אנשים אינם משתנים עם הגיל, הם צריכים להילקח ככזה.
  5. הערכה עצמית מוגברת עשויה להיות הסיבהאת ההתרחשות של טינה. כאשר ההורים משחר ילדותם שיבחו את בנם, שיבחו את השמים, ואז האישה מביעה את מורת רוחו, הבעל לא יסבול זאת. הוא אינו מבין את הגישה הזאת ואינו רגיל לכך.

יש להבין כי גברים הם פשוטים. הם גם מדברים אמת, או פשוט שותקים. לאחר הצהרות קשות, הוא יכול לסגת לעצמו. אבל זה לא יעיד על עלבון. לכן, הוא מתרחק ונרגע, משקף, ולאחר מכן הוא יבוא להציע את ההתנצלויות שלו.

בעיות צריך לטפל כי גבריםטינה פוגעת בשני השותפים. ללכת על המניפולציות שלו לא יכול להיות כך שהוא לא היה רגיל לזה. אל תאשים, לפרק את הבעיה, אתה רק צריך לחלוק את הרגשות והרגשות שאתה חווה בזמן ההתקפה שלו. כמה לא נעים מהשתיקה או מן הנזיפות.

הרבה יותר קשה במקרה של עבירות ילדים על הוריהם.

פסיכולוגיה עבירה לגברים

ילדים עלבונות

עד חמש שנים הם נעלבים על ידי כל איסור.הורים. בשלב זה, הילדים מאמינים שהכל נוצר עבורם ושייך רק להם. כשהילד יגדל, הילד יתחיל להבין שהוא לא לבד בעולם, ויהיה פחות טינה.

מתוך חמש עד שתים עשרה שנים של עבירה ילדים מודעים. ואתה חייב להקשיב הרצונות שלהם, כי זה יכול להיות מקור לבעיות עמוקות אי הבנות.

הטינה של ילדים (בפסיכולוגיה שכזו) כרוכהעל כעס, זעם, תשוקה לנקמה, אכזבה. קשה להתמודד עם זה, ולכן יש בעיות פסיכולוגיות שונות שעלולות להשפיע על כל חייו של הילד.

יש ללמד אותם לסלוח בילדות המוקדמת כדי להימנע מבעיות חמורות בבגרות.

כיצד לעזור לילד להתמודד עם טינה

עלבונות וסלחנות של הורים על ידי ילדים בפסיכולוגיה -זו שאלה חיונית. הדבר העיקרי שהמבוגרים צריכים לדעת הוא שאי אפשר להתעלם מהעלבונות של צאצאיהם. אם הילד סוחט צעצוע אחר, אתה לא צריך לעזוב, מתעלמת הצעקה שלו. צריך להסביר למה אתה לא יכול לקנות את זה.

פסיכולוגיה של טינה וציפיות

כאשר ילד מאבד את עצמו, זה אותחרדה זה חייב להיות נסוג ממצב זה בכל האמצעים. צאו לטיול, צפו בקריקטורה ביחד, ואז הקפידו לחזור למצב זה ולברר מה גרם לכך.

יש לדון בכל דבר עם הילד. להשתיק ופשוט לא ניתן להעניש. יש צורך לשבור את המערכת: עלבון - כעס - רצון לנקום.

בנוסף לטינה, לסליחה בפסיכולוגיה - לא פחותרגע משמעותי. סליחה היא הדבר החשוב ביותר להורים של ילד חייב ללמד. כדי לעשות זאת, כל שיטה מתאימה: קריאת ספרים, צפייה בקריקטורות, שירה, ריקודים. העיקר הוא שהילד אינו שומר רגשות שליליים. הוא לא יוכל לסלוח עד סוף העבריין שלו, אבל אם אין רצון לנקום, זה כבר חצי הצלחה. יש הרבה יופי בחיים, ויש צורך להראות ולהתמקד בכך.

אבל עלבון (בפסיכולוגיה זה נחשב כך) - לא תמידתחושה רעה היא עוזרת להביט בעצמה. ראה תכונות אלה הדורשות שיפור. אחרי הכל, רגישות עלולה להתרחש עקב עייפות כרונית, עייפות, זו הזמנה לשנות ולנוח.

איך לסלוח עבירה

עסקנו במושג הטינה בפסיכולוגיה, למדנו עד כמה היא משפיעה לרעה על האדם. אחרי הכל, האדם הפגוע אינו יכול לתפקד כרגיל וליהנות מהחיים.

אבל זה לא מספיק כדי להתמודד עם מה העבירה היא בפסיכולוגיה. איך להתמודד עם זה? שאלה נפוצה, אשר ננסה לענות.

הנה העצה של פסיכולוגים איך לסלוח עלבון.

אתה צריך להירגע ולהעריך באופן מפוכח את המצב, לדמיין איך החיים יהיו כמו אם תמשיך להיות נעלב נוספת. כזו היא הפסיכולוגיה של אנשים - עבירות יש כוח מוחץ.

כדאי לנתח בכתב מה הוביל למצב זה. מה העליב אותך, איזה נקודות כואב לחץ על היריב שלך, כי בדרך זו הוא הצביע על החולשות שלך.

אתה צריך להתחיל עם המילים של סליחה. חזור על הביטוי "אני משחרר את עצמי מטינה" פעמים רבות, וזה יהיה באמת להיות קל יותר. העבירה הנוראה ביותר (בפסיכולוגיה שהיא נחשבת לה) היא נגד האם, המונעת ממנה לבנות את משפחתה המאושרת. חשוב להבין שהיא נתנה לך חיים וסלח לה.

מומלץ בפסיכולוגיה להיעלב כלקח. כדי ללמוד לחלץ שגיאות ולהימנע מהם בעתיד.

להילחם טינה עם חוש הומור. היכולת לצחוק על עצמך תעזור לבלבול.

כדי להתגבר על העבירה, אתה יכול למצוא בפסיכולוגיהעצות כאלה: לעתים קרובות אנשים להעליב אחרים ביודעין, אולי זה המקרה שלך. אין אנשים זהים, כולם תופסים את מה שנעשה ואמרו בדרכם. אבל כדי להבהיר את המצב, אתה יכול להביא את העבריין לשיחה לשים את כל המבטאים, לגלות את כוונותיו ולדבר על עצמך.

כל אדם יכול לסלוח עלבון. אם אתה נותן לה ללכת, זה הופך להיות הרבה יותר קל. זה תהליך קשה, בהתחלה זה יהיה קשה, אבל אז זה יגיע האוטומטיזם.

טינה והגנה עצמית (בפסיכולוגיה, אז זה נחשב)קשורה קשר הדוק. העלבון הוא מידה מסוימת של הגנה עצמית, שבגלל זה הפגוע גורם תשומת לב מיוחדת, תחושה של חמלה, רחמים, ובכך מראה שלו "אני".

זוהי תגובה פסיכולוגית של אדם, שמטרתו להשפיע על היריב. זה נובע מכך שהצפוי אינו מתיישב עם המציאות.

מרכיבי תלונה

איך העבירות והציפיות בפסיכולוגיה? כדי להבין שאלה זו, עליך לשקול שלושה מרכיבים:

  1. בניית התוצאה הצפויה. אדם מושך נפשית את התוצאה של האירוע הקרוב. אבל, למרבה הצער, זה לא תמיד בקנה אחד עם הרצוי. אנשים שונים, עם השקפת עולמם. לכל הבעיות יש מקור אחד - אי יכולת לדבר. במקום לחכות בשקט ליישם את התוכנית על פי התרחיש שלך, עדיף לדבר עם האדם, לברר את רצונותיו ולגלות על הפעולות הקרובות שלו. ואם יש אהבה וכבוד, מעשה זה לא יהיה כמו מניפולציה.
  2. תצפית. זה הכרחי לא רק להסתכל, אתה צריך לחשוב על הציפיות שלך, לתפוס את ההתנהגות של אדם אחר, להעריך ולבקר.
  3. השוואה של ציפיות למציאות. זה לא תמיד ניתן להגיע בסופו של דבר מה שאתה רוצה. לכן עולה עלבון. ככל שיש יותר חוסר עקביות, כך יהיה חזק יותר. אתה לא יכול לכפות את נקודת המבט שלך על זר, יש לו את הזכות לעשות מה שהוא רוצה. זה הכרחי כדי להפוך אותו כלל שאתה צריך להסתמך רק על עצמך. אם הציפיות לא נפגשו, לפתור את הבעיה על ידי מדבר על זה.

אתה לא צריך להביא עלבונות, הם צריכים להיות הזהיר. מוטב, כמובן, לא להיעלב כלל, קשה, אבל בהחלט אפשרי.

פסיכולוגיה עבירה וסליחה הורים לילדים

אפילו לתחושה הזאת יש צדדים חיוביים.

היתרונות הם כדלקמן:

  1. חולשותינו מתגלות. צריך לחפור את מקור העבירה.
  2. במקרה של הפסקה ביחסים מורכבים, העלבון פועל כהרדמה. רחמים עצמיים, כעס וזעם מסייעים במהירות להיפטר מזיכרונות, לתת כוח ללכת קדימה, להשאיר הכל בעבר.
  3. טינה מאפשרת לך לשפוך רגשות רעים. לעיתים גם הבהרת מערכות יחסים מועילה.

ועוד עובדה מעניינת אחת. לעתים קרובות יותר אנשים נעלבים באים מילדים מפונקים. כי הם קיבלו את מה שהם רצו. בגלל זה הם יצרו שני חסרונות: האמונה שכל מי שסביבם צריך, וחוסר היכולת לעבוד.

לכן יש למגר את התרעומת מילדות המוקדמת. היפטר ממנה במועד, מכיוון שהיא יכולה לגרום למחלות גופניות ופסיכולוגיות.

  • דירוג:



  • הוסף תגובה