חיפוש באתר

כיצד להוריד את רמות הכולסטרול בדם?

כיצד להוריד כולסטרול במהירות? שאלה זו היא לעתים קרובות עניין לאלה שבהם כמות מופרזת של תרכובת אורגנית כזו נמצאה בדם. ראוי לציין כי בגלל רמת כולסטרול גבוהה, חומר צהוב, רך, שומן יכול לצבור על הקירות של העורקים וכלי הדם, אשר מפחית באופן משמעותי את זרימת הדם, אשר מוביל לאחר מכן התקף לב, התקף לב או אנגינה pectoris. לכן חשוב מאוד לטפל בבריאות שלך בזמן להוריד כולסטרול בהקדם האפשרי.

כולסטרול נמוך יותר

כידוע, לא תמיד כזה אורגניתרכובת בדם מביאה נזק גדול לאדם. אחרי הכל, הגוף מייצר את זה. הכולסטרול מבצע תפקודים חיוניים כגון בידוד עצבים, בניית תאים חדשים, היווצרות הורמונים וכו '. לכן, הבעיה מתעוררת רק כאשר היא נוצרת בשפע.

כיצד להוריד את רמות הכולסטרול ללא טבליות

1. צמצום צריכת השומן. כדי להפחית באופן משמעותי את רמת הכולסטרול בדם, רצוי להפחית את כמות בשר הנצרך, שמנים מזוקקים וגבינה. רצוי להחליף מוצרים אלה עם מוצרי חלב עוף, דל שומן, דגים, וכן שמנים רב בלתי רוויים (תירס, סויה או חמניות).

כיצד להוריד כולסטרול במהירות

.2 עברו במלואם לשמן זית. כולסטרול יכול להיות מופחת על ידי ביטול לחלוטין שומנים מן החי על ידי החלפת אותם עם שמן זית או בוטנים ומוצרים כגון אבוקדו, שמן קנולה, אגוזים וכו 'יש להם תוכן גבוה של שומנים חד בלתי רוויים, אשר, על פי מומחים, להוריד את רמות הכולסטרול בדם. לכן, ניתן להיפטר פלאקים בכלי בעזרת דיאטה דלת שומן, אבל עם צריכה של 2-3 כפות גדולות של שמן זית ליום.

3. כלול בתזונה של מוצרי שעועית. כדי להוריד את הכולסטרול, זה מספיק רק כדי לאכול שעועית, שעועית, אפונה, וכו 'לעתים קרובות יותר. מזונות מזינים וזולים אלה מכילים סיבים מסיסים במים, אשר עוטפים תרכובות אורגניות בצורה של כולסטרול, ולאחר מכן מסיר אותם מהגוף.

כולסטרול בדם מוריד גלולות

4. לאכול יותר פירות טריים. כפי שאתם יודעים, פירות מכילים כמות גדולה של פקטין, אשר יכול לתרום להורדת הכולסטרול בדם. יעיל במיוחד מבחינה זו הוא הדרים כמו אשכולית. כדי להשיג תוצאות מוחשיות, יש צורך לאכול חצי ליום.

כולסטרול בדם מוריד גלולות

יעיל באותה מידה במאבק מוגבהכולסטרול ותכשירים פרמצבטיים. טבליות כאלה לחסום את הקליטה של ​​תרכובת אורגנית על ידי הגוף, ובכך להפחית את הסיכון של אנגינה ו טרשת עורקים. הסמים הבאים (סטטינים) פופולריים במיוחד: ליפיטור, זוקור, קרסטור, מבקר, וכו '. הם מסוגלים לנרמל את הכולסטרול בדם תוך זמן קצר, אך רק בתנאי שלא תיזנח בעיה כזו . לפני נטילת אותו יש צורך להתייעץ עם רופא.

  • דירוג:



  • הוסף תגובה